人们通常忙碌一天后，洗个热水澡可以解乏。其实洗澡不是水越热越好，尤其是有高血压和心脏病的人。高血压、心脏病人因不正确地洗澡引起脑中风和心肌梗塞的事例也很多见。作为南方人，冬天能洗一个温度适宜的热水澡，简直是一天中最大的享受。有研究表明，44 ℃ 热水持续接触 6 小时左右会导致 ii-iii 度烫伤，如果水温升高 5 ℃（即 49 ℃），则需 10 分钟，而 60 ℃ 以上的热水接触十几秒钟就可能发生深度烫伤。
多热的水会烫伤皮肤？
烫伤属于烧伤的一种，根据受累的皮肤深度不同，可分为 i 度、浅 ii 度、深 ii 度、iii 度。虽然大多数烫伤病例没有生命危险，但深 ii 度以上烧烫伤会在患处留下明显疤痕，除了造成不小经济负担，更给患者及家属带去挥之不去的心理阴影。
1977 年，美国华盛顿州有超过 80% 的家庭，其家用热水水温高于 54 ℃，平均水温在 61 ℃ 左右，这造成了大量的家庭环境下的烫伤案例，有近 1/4 的儿童烫伤缘于水龙头里的过高温度的热水。
冬天洗澡适宜的水温该多少？
冬天洗澡是有很多讲究的，首先是水温，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。而且，冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。
3个时刻千万别洗热水澡
1. 性爱前不要洗
会抑制性中枢神经的兴奋度，降低性生活的快感。使心、脑等重要脏器的供血供氧量就会减少。还有，皮肤对温度的感觉比较敏感，过凉或者过热都会使皮肤的灵敏度下降，降低性爱中的快感。最后，热水浸浴会影响精子数量和质量，不利于优生优育。
2. 临睡不要洗