外星人们！激动人心的双十一和黑五结束，
大家是不是都修仙拼手速买东西了呢？
剁完手的你今晚
是王者呢？还是吃鸡呢？
是刷剧呢？还是刷夜呢？
不管你选择哪一种方式修仙
星酱都要在这里对你大喊一声：
停止修仙吧！宝贝们！
熬夜修仙真的会造成许多的不良后果
今天星酱就来和大家聊聊
关于修仙的那些事儿
熬夜会导致的后果
1
无精打采，上课睡死
一个成年人每天的睡眠时间至少需要七个小时
如果你前一天修仙了
你就可能在上课壮烈趴下的那群人之中
如果你还需要上早自习
或者想早起化个美美的妆的话
那你这一天就等着
和像个黑洞一样吞噬你的睡意做抗争吧
2
身体虚弱，脱发严重
星酱经常听到身边的人说：
“最近掉头发越来越严重了”
“发际线都快要到头顶上了”
“好累啊！感觉身体被掏空！”
星酱想说，这些都是你们经常修仙的结果
研究表明：
熬夜会使人内分泌紊乱
使细胞代谢异常
影响人体细胞正常分裂
会使身体各种器官失去休息时间
导致身体不适，提高患癌风险
如果长期熬夜，你很有可能变成这样
所以，可爱的外星人们
莫要再修仙，且行且珍惜
3
皮肤变差，花更多钱
长期熬夜会对皮肤造成很大的伤害
黑眼圈加重、皮肤暗淡、长暗疮、出现皱纹
化完妆也不会由多大改编
在这里星酱想吐个槽
大家应该知道星酱其实也是修仙专业户
星酱的黑眼圈真的比眼睛还要大了(⓿_⓿)
所以爱美的各位外星人们一定要注意了！
而且
不知道大家有没有看过之前的一个美妆问卷
据说
十一点睡觉的人再用这个
50ml官网售价￥860
十二点睡的人在用这个
230ml官网售价￥1370
一点睡的人再用这个
60ml官网售价￥2550
两点睡的人在用这个：）
50ml官网售价￥7000
再看看我们……吃土用大宝……
还是乖乖早睡别修仙了！
但是由于长期的熬夜
很多外星人宝宝们都养成了修仙的“习惯”
在正常的时间点睡觉反而会睡不着
在这里，星酱就为大家分享
几个助眠好方法
1
睡前一杯健康热饮
睡前一杯玫瑰花茶，蜂蜜水，热牛奶
都有助于安稳的睡眠
但要注意，冬天最好喝热牛奶
怕胖的你可以选择低脂或脱脂牛奶哦
2
使用睡眠辅助用品
如果你是因为外界噪音睡不着
可以选择耳塞和降噪耳机
如果是因为光线
可以选择眼罩
如果你是经常性失眠
可以考虑使用安神的精油
3
睡前不玩手机
其实很多的时候我们都困了
但是由于玩手机
总是会不由自主地修仙
所以选择睡前不玩手机
是一个很有效的助眠方法
你也可以下载一款app
控制你的屏幕，帮你分析
应该睡多久，什么时候睡觉最合适
今天的你还会选择修仙吗？？？
健康爱美的你还是早早休息吧！
停止修仙从今天做起！
本期编辑：胖头鱼
本期责编：hana酱