小伙伴们！
问你们个严肃的问题！
今晚的你
是王者还是吃鸡呢
是刷剧还是刷夜呢
不管你想选择哪一种方式修仙
小青梅都要大喊一句：停止修仙！
熬夜修仙真的会导致非常多的不良后果
今天小青梅就跟大家聊一聊关于修仙
那些你不知道的事
小青梅经过长期观察发现
经常熬夜会导致以下后果
无精打采，上课昏睡
每天正常睡眠时间应保持在6.5-7.5小时
如果你的睡眠时间不够的话
很容易导致第二天无精打采，效率低下
如果你有早自习的话
后果更是...不堪设想
2
脱发严重，身体虚弱
小青梅发现大家都进入了“中年脱发期”
大家都在说
“我已无法拯救我的发际线”
“感觉身体被掏空”
“脱发取代猝死成为困扰当代青年最严峻的问题”
那还不是因为你们经常熬夜修仙！
研究表明 熬夜会让内分泌紊乱
是细胞代谢异常
影响人体细胞正常分裂
还提高了患癌风险
感到恐惧了吗少年！
那还不快上床睡觉！
3
伤害皮肤，让你变丑
小青梅查阅资料发现
长期熬夜对皮肤有很大伤害
出现皱纹、皮肤暗淡、加深黑眼圈
化妆也掩盖不了的憔悴！
所以爱美的小仙女们一定要注意了
而且据说
十一点睡觉的人在用这个
（50ml官网售价￥860）
十二点睡的人在用这个
（230ml官网售价￥1370）
一点睡的人在用这个
（60ml官网售价￥2550）
两点睡的人在用这个
（50ml官网售价￥7000）
而吃土用大宝的我们
还是乖乖早睡别修仙了！
小青梅知道大家长期熬夜
这个习惯暂时很难改掉
早睡甚至会让他们失眠
所以在这里小青梅给大家分享几个
不修仙的好方法
1
一杯热饮
睡前一杯玫瑰花茶，蜂蜜水，热牛奶
都有助于安稳睡眠
还可以选择低脂或脱脂牛奶哦
2
不玩手机
其实很多时候我们困了
但是由于有手机陪伴着我们
总是会一不小心就修仙了
所以，睡前不玩手机
是一个非常有效的方法
（关机关机！）
就今天你还会修仙吗
想要健康美丽的你还是上床睡觉吧
小青梅希望大家都能早日停止修仙哦
改变 就现在！
历文院青年传媒中心出品
责任编辑：班源池 姜隽姝
微信审编：陈敏 陈卓君 马瑾颢
材料来源：网络