时
间总是从你身后悄无声息的溜走，从你的脚底下划过，从你的视野里飞过......不知不觉带着年轻人的热情，携着对未来的期盼无数圆了大学梦的莘莘学子们即将告别温暖的家庭，独自去异乡书写自己的壮丽青春。
大学生活，可以说每一个高中生都梦寐以求的的想去体验一番。因为当时在我们看来大学生活拥有我们最期盼的两个字——‘自由’。还记得老师当时总是告诉我们什么吗？
但随着‘自由’的到来，我们也渐渐开始放纵自己，不再约束着自己。尤其是在晚上的时候，越来越多的人开始养成了一种恶习——熬夜，用现在的网络流行语来说便是“深夜修仙”
在美好的夜晚
你可能是这样
打游戏修仙。
也可能选择这样
聊天修仙。
也许在你和大多数人看来“修仙”就是少睡一会儿而已，但你知道这少睡一会儿对你身体的影响有多大吗？
据英国《每日电讯报》报道，英国萨里大学科林·史密斯教授将26名参试者分为两组，要求一组人每晚睡眠时间不足6小时，持续一周；另一组人每晚睡眠时间超过10小时。一周结束后，抽取他们的血液样本进行检测。结果显示，缺乏睡眠的这一组参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能；睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定。
“修仙”带来的危害不是一天两天的事情，而是一个日积月累的结果。那让我们来看一看“修仙”对身体究竟有哪些危害。
1.带来心脏病隐患
2.胃肠受损
3.损伤肝脏，面色暗淡，皮肤不健康
4.头痛
5.健忘
6.容易患癌症
而据最新的一项研究报告表明，“熬夜大脑将被吃掉”！
研究报告作者、：“神经突触就像是老式家具，同时，它们可能需要更多的关注和清除。”但是他补充指出，睡眠不足可使大脑表现出不好的预兆，可能会引发阿尔兹海默症。对于睡眠不足的实验老鼠，叫做“小神经胶质细胞”的大脑细胞仍处于活跃状态。
一个健康的成年人的大脑中约有860亿个神经元，神经元之间接触的结构称为神经突触。
神经突触是我们记忆存储的载体，突触的主要作用是神经信号的传导载体，突触的生成和删除也构成了我们大脑可塑性的基础，突触过少，信号传导能力下降，宏观看来就表现为反应迟缓了。所以当有人觉得你“没脑子”时，想想是否是你“修仙”惹的祸！
说了这么多“修仙”的危害，你是否觉得在日常生活中合理的作息时间对你非常重要了呢?那人们正常的生理钟又是什么样的呢？下面让我们了解一下。
最后希望你可以有一个合理的时间规划，。
国际经贸学院生活部
张昊